Тренинг «Медитативные практики востока и запада»
Новая программа!
Тренинг «Медитативные практики востока и запада»
Ведущий тренинга: Сергей Юрьевич Ключников
Автор 30 книг по психологии, создатель авторского направления психологии «Восточная версия психосинтеза» автор модальности «Восточная версия психосинтеза», обладатель Европейского Сертификата психотерапевта, практический психолог, консультант, коуч, бизнес-тренер, эксперт по позитивным изменениям, директор центра практической психологии с 30-летним стажем занятий медитацией.
В программе тренинга для психотерапевтов и всех, кто интересуется личностным и духовным ростом:
Что вы узнаете и чему научитесь?
- Что такое медитация и каковы границы ее применения.
- Медитативные практики в религиозно-духовных традициях Востока и Запада.
- Виды медитация и ее польза для современного человека.
- Концентрация, практика осознанности и пробуждение сердца.
- Медитация в повседневной жизни. Потоковые состояния.
- Медитативные психотехники как метод для решения психологических проблем и эффективной работы с клиентом (стрессы, синдром психической усталости, психотравмы, внутренние конфликты, панические атаки, демотивация).
- Медитативные практики и поиски собственной Миссии и Назначения.
Программа занятия первого модуля
I .Теория медитации
- Что такое медитация? Для чего она нужна, какие существуют медитативные методы и как они могут быть применены человеком.
- Краткий исторический экскурс в медитативные методы и школы Востока и Запада
- Сакральная и светская медитация. Повседневная осознанность.
- Предварительные медитативные тесты (задержка дыхания, длительность выдоха, счет мыслей, остановка ума)
II. Практика медитации
- Правильная мотивация для занятий медитативными практиками. Самопроверка на тему «Зачем мы хотим научиться медитировать?».
- Знакомимся с собой. Начальные навыки самонаблюдения.
- Работа с телом. Искусство релаксации. Медитативное облако. Иньские энергии.
- Пробуждение жизненной силы. Медитация «Путешествие в место силы». Янские энергии.
- Третья сила. Навык осознанности. Управление энергетическими полюсами из нейтрального центра. Гармонизация трех энергетический потоков.
- Дыхательные практики йоги и даосизма. Правополушарные методы. Медитация в движении. Элементы цигуна и других энергетических практик
- Медитация и работа с внутренним цветом и образом.
- Управляемый мягкий медитативный транс с последующим решением психологических проблем в измененном состоянии сознании. Остановка внутреннего диалога.
- Как работать с собой и клиентом. Состояние сверхпроницательности. Индивидуальные и парные упражнения.
- Как вызвать состояние потока и вдохновения в процессе медитации и как перенести ее в повседневную жизнь. Практика «Найти себя».
Предварительная запись в группу обязательна!
Тренинг-менеджер ЦС ОППЛ:
Сергей Скукин
тел. +7 (903) 131-11-37, e-mail:
